最近医院泌尿外科，年轻患者多了不少。他们有个共同点：爱喝奶茶、可乐这些含糖饮料，有的甚至一天能喝三四杯。结果呢？尿频、尿痛、腰痛找上门，检查后发现是泌尿系统出了问题。
22 岁的小王就是这样，他每天用奶茶代替水，最近总是半夜被尿憋醒，排尿时还很痛。去医院检查，医生说是尿路感染，告诉他再这样喝下去，可能会影响肾功能。
甜饮料怎么伤了泌尿系统？
奶茶、可乐、果茶里的糖含量高得惊人。一杯正常甜度的奶茶，含糖量相当于 10 块方糖。这些糖分进入身体后，会让尿液里的糖分变多，就像给细菌准备了 “营养餐”，容易引发尿路感染，出现尿痛、尿急的症状。
同时，高糖饮料会让身体脱水。喝多了这些饮料，肾脏为了排出多余的糖，会不断工作，时间长了就像机器超负荷运转，可能出现肾结石。有的年轻人突然腰痛得直不起身，检查发现结石已经堵在输尿管里，就是这么来的。
身体会发出哪些信号？
如果经常喝甜饮料，出现这些情况要警惕：比如上厕所的次数变多，但每次尿量很少，还伴有刺痛感；腰的两侧隐隐作痛，尤其是喝完饮料后更明显；尿液颜色变深，甚至出现浑浊、带血的情况。
怎么避免甜饮料伤身体？
最直接的是减少喝奶茶、含糖饮料的次数，尽量控制在一周不超过 1 次。平时多喝白开水，帮助肾脏把废物排出去。
如果实在想喝甜的，可以选择少糖或无糖版本，并且喝完后多喝一杯水。另外，喝完饮料后别憋尿，及时上厕所能减少细菌在尿路停留的时间。
年轻人爱喝甜饮料很常见，但别让一时的口感偏好，换来了泌尿系统的 “抗议”。管住嘴，多喝白水，才能让身体的 “排水系统” 正常运转，远离病痛困扰。
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